किडनी रोग के 10 लक्षण ( kidney disease) 

• आप अधिक थके हुए हैं, आपकी ऊर्जा कम है या आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है। किडनी रोग की कार्यक्षमता में गंभीर कमी से रक्त में विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों का निर्माण हो सकता है।
• इससे लोगों को थकान, कमजोरी महसूस हो सकती है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।किडनी रोग की एक और जटिलता एनीमिया है, जो कमजोरी और थकान का कारण बन सकती है।
• आपको सोने में दिक्कत हो रही है. जब गुर्दे ठीक से फ़िल्टर नहीं कर रहे होते हैं, तो विषाक्त पदार्थ मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने के बजाय रक्त में ही रहते हैं। इससे सोना मुश्किल हो सकता है।
• मोटापे और क्रोनिक किडनी रोग के बीच भी एक संबंध है, और सामान्य आबादी की तुलना में क्रोनिक किडनी रोग वाले लोगों में स्लीप एपनिया अधिक आम है।आपकी त्वचा शुष्क और खुजलीदार है। स्वस्थ गुर्दे कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।
• वे आपके शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करते हैं, हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं और आपके रक्त में खनिजों की सही मात्रा बनाए रखने के लिए काम करते हैं।
• सूखी और खुजली वाली त्वचा खनिज और हड्डी की बीमारी का संकेत हो सकती है जो अक्सर उन्नत गुर्दे की बीमारी के साथ होती है, जब गुर्दे आपके रक्त में खनिज और पोषक तत्वों का सही संतुलन बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं।

1. आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होती है। यदि आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होती है, खासकर रात में, तो यह किडनी रोग की बीमारी का संकेत हो सकता है। जब किडनी के फिल्टर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो इससे पेशाब करने की इच्छा बढ़ सकती है। कभी-कभी यह पुरुषों में मूत्र संक्रमण या बढ़े हुए प्रोस्टेट का संकेत भी हो सकता है।
2. आपको अपने मूत्र में खून दिखाई देता है। स्वस्थ गुर्दे आम तौर पर मूत्र बनाने के लिए रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को फ़िल्टर करते समय शरीर में रक्त कोशिकाओं को बनाए रखते हैं, लेकिन जब गुर्दे के फ़िल्टर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो ये रक्त कोशिकाएं मूत्र में “रिसना” शुरू कर सकती हैं। गुर्दे की बीमारी का संकेत देने के अलावा, मूत्र में रक्त ट्यूमर, गुर्दे की पथरी या संक्रमण का संकेत भी हो सकता है।
3. आपका पेशाब झागदार है। मूत्र में अत्यधिक बुलबुले – विशेष रूप से वे जिन्हें दूर होने से पहले आपको कई बार फ्लश करना पड़ता है – मूत्र में प्रोटीन का संकेत देते हैं। यह झाग उस झाग जैसा दिख सकता है जिसे आप अंडे फोड़ते समय देखते हैं, क्योंकि मूत्र में पाया जाने वाला सामान्य प्रोटीन, एल्ब्यूमिन, वही प्रोटीन है जो अंडे में पाया जाता है।
4. आप अपनी आंखों के आसपास लगातार सूजन का अनुभव कर रहे हैं। मूत्र में प्रोटीन एक प्रारंभिक संकेत है कि गुर्दे के फिल्टर क्षतिग्रस्त हो गए हैं, जिससे प्रोटीन मूत्र में लीक हो जाता है। आपकी आंखों के आसपास की सूजन इस तथ्य के कारण हो सकती है कि आपकी किडनी रोगबड़ी मात्रा में प्रोटीन को शरीर में रखने के बजाय मूत्र के माध्यम से लीक कर रही है।
5. आपकी टखने और पैर सूज गए हैं। किडनी रोगकी कार्यक्षमता कम होने से सोडियम प्रतिधारण हो सकता है, जिससे आपके पैरों और टखनों में सूजन हो सकती है। निचले छोरों में सूजन हृदय रोग, यकृत रोग और पुरानी पैर की नसों की समस्याओं का भी संकेत हो सकती है।
6. आपको भूख कम लगती है.
7.  यह एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, लेकिन गुर्दे की कम कार्यप्रणाली के कारण विषाक्त पदार्थों का निर्माण इसका एक कारण हो सकता है।
8.  आपकी मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन गुर्दे की ख़राब कार्यप्रणाली के परिणामस्वरूप हो सकता है। उदाहरण के लिए, कम कैल्शियम स्तर और खराब नियंत्रित फास्फोरस मांसपेशियों में ऐंठन में योगदान कर सकते हैं।

अपनी किडनी के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें?

समग्र कल्याण के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है क्योंकि गुर्दे अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करते हैं, तरल पदार्थों को संतुलित करते हैं, हार्मोन का उत्पादन करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। यहां कुछ प्रमुख कारक और आदतें दी गई हैं जो किडनी रोग के स्वास्थ्य में योगदान करती हैं:

1. जलयोजन

किडनी रोग के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी पीने से किडनी को अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने और उचित द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। आम तौर पर प्रतिदिन लगभग 8 कप (64 औंस) पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन जलवायु और गतिविधि स्तर जैसे कारकों के आधार पर व्यक्तिगत ज़रूरतें भिन्न हो सकती हैं।

2. संतुलित एवं स्वास्थ्यवर्धक आहार

किडनी रोग के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा को शामिल करने पर ध्यान दें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अत्यधिक नमक, अतिरिक्त शर्करा और संतृप्त वसा का सेवन सीमित करें। स्वस्थ वजन बनाए रखने से किडनी रोगकी समस्याएं विकसित होने का खतरा भी कम हो जाता है।

3. ब्लड प्रेशर को प्रबंधित करें

उच्च रक्तचाप गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और समय के साथ उनके कार्य को ख़राब कर सकता है। नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करना और इसे स्वस्थ सीमा (आमतौर पर 120/80 mmHg से नीचे) के भीतर प्रबंधित करने के लिए आवश्यक कदम उठाना किडनी रोग के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसमें जीवनशैली में संशोधन शामिल हो सकते हैं, जैसे नियमित व्यायाम, कम सोडियम वाला आहार और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा बताई गई संभावित दवाएं।

4. ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करें

अनियंत्रित मधुमेह से किडनी खराब हो सकती है। रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी और प्रबंधन, विशेष रूप से मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए, गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें निर्धारित मधुमेह प्रबंधन योजना का पालन करना शामिल है, जिसमें दवा, स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी शामिल है।

गुर्दे की बीमारी, जिसे गुर्दे की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, गुर्दे की क्षति या शिथिलता को संदर्भित करता है, जो रक्त से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। गुर्दे की बीमारी अक्सर चुपचाप बढ़ती है, लक्षण केवल बाद के चरणों में ही ध्यान देने योग्य होते हैं। हालाँकि, कई प्रारंभिक चेतावनी संकेत गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।

गुर्दे की बीमारी का शुरुआती चरण में पता लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आगे की क्षति और जटिलताओं को रोकने के लिए समय पर हस्तक्षेप और प्रबंधन की अनुमति मिलती है। इसके अलावा, इन प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानकर, व्यक्ति चिकित्सा सहायता ले सकते हैं और उचित निदान और उपचार योजना के लिए उचित नैदानिक ​​परीक्षण करा सकते हैं।

 

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किडनी रोग के 8 सबसे आम प्रारंभिक चेतावनी संकेत

गुर्दे की बीमारी, जिसे गुर्दे की बीमारी या नेफ्रोपैथी के रूप में भी जाना जाता है, गुर्दे की क्षति या शिथिलता को संदर्भित करता है। यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है और इसके विभिन्न कारण हो सकते हैं। गुर्दे की बीमारी के संकेतों और लक्षणों को पहचानना शीघ्र पता लगाने और शीघ्र चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं जो किडनी रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:

1. पेशाब में बदलाव

गुर्दे की बीमारी मूत्र उत्पादन और शरीर से इसके निष्कासन को प्रभावित कर सकती है। पेशाब संबंधी सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

•  पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
•  मूत्र उत्पादन में कमी
• झागदार या बुलबुलेदार मूत्र
• मूत्र में रक्त (हेमट्यूरिया)
• पेशाब करते समय कठिनाई या दर्द होना

2. सूजन

शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने में गुर्दे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब वे ठीक से काम नहीं करते हैं, तो तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन हो सकती है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र पैर, टखने, पैर और चेहरा हैं।

3. थकान और कमजोरी

जैसे-जैसे किडनी की कार्यक्षमता कम होती जाती है, शरीर में अपशिष्ट उत्पाद और विषाक्त पदार्थ जमा होते जाते हैं। इससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। इसके अलावा, एनीमिया, एक ऐसी स्थिति जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, भी विकसित हो सकती है, जिससे और अधिक थकान हो सकती है।

4. सांस लेने में तकलीफ

गुर्दे की बीमारी से फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

5. लगातार खुजली होना

रक्त में अपशिष्ट उत्पादों के जमा होने से गंभीर खुजली हो सकती है, खासकर पैरों और पीठ में।

6. उच्च रक्तचाप

गुर्दे रक्त वाहिका संकुचन और द्रव संतुलन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए, गुर्दे क्षतिग्रस्त होने पर उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हो सकता है।

7. भूख में बदलाव और वजन कम होना

किडनी रोग की बीमारी के कारण भूख कम लग सकती है और अनजाने में वजन घट सकता है। यह रक्त में अपशिष्ट उत्पादों के जमा होने के कारण हो सकता है, जिससे मतली और भोजन के प्रति अरुचि हो सकती है।

8. मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़

गुर्दे की शिथिलता के परिणामस्वरूप होने वाले इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़ हो सकती है।

 

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